СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………3
    Актуальность.
    Определение цели и задач.
    Краткое описание работы и её особенностей.

1 ГЛАВА. Стресс……. ………………………..……………..…5
    Определение.
    Стресс и дистресс.
    Стадии стресса.
Физиологическая и психологическая составляющие стресса.
    Мировосприятие и стресс.

2 ГЛАВА. Приёмы практической психологии для профилактики вредных последствий стресса………..….…8
    Определение.
Работа с эмоциями.
Как правильно формулировать свои задачи.
Последовательность этапов:
предварительное планирование и работа с ежедневником,
определение приоритетных и второстепенных задач,
коррекция планов в процессе их реализации.
Тренировочные упражнения на каждый день.
«Скорая помощь». Что делать в случае непредвиденных сложных ситуаций?
Что именно можно получить, используя приёмы практической психологии, а чего нельзя.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………14
Выводы.

Скачать методическое пособие.